二、如何克服孤單

1. 謙卑：

「只要存心謙卑，各人看別人比自己強。」（腓立比書二章3節）。驕傲的人必然曲高和寡，高處不勝寒。謙卑的人則對自己與別人都「看」得合乎中道，知道自己的優缺點所在，並能接受它，也能推己及人，自愛愛人的去欣賞別人的優點，懂得如何與別人和諧相處，在工作上更能和別人同心協力，合作愉快。

2. 愛心：

「各人不要單顧自己的事，也要顧別人的事。」（腓立比書二章4節）。助人為快樂之本，德不孤，必有鄰。

撒該是個稅吏長，又是財主，有地位與錢財，當時稅吏是為人人所厭惡的，撒該必是個孤單寂寞、沒有知心朋友的人，所以他渴慕見主。知道人心的主對撒該說：「快下來，今天我必住在你家裏。」撒該又驚又喜，於是向主悔改說：「我把所有的一半分給窮人，我若訛詐了誰，就還他四倍。」撒該的愛心必博得眾人的喝采與友誼，又得著主的救恩，從此他便不再是孤單的人。

3. 溝通：

「所以無論何事，你們願意人怎樣待你們，你們也要怎樣待人。」（馬太福音七章12節）。愛是主動的關懷別人。有人認為尚未結婚的人心裏孤單者也大有人在，夫妻同床異夢，離婚率不斷升高，其原因是缺少溝通。

「那裏有愛，那裏就是溝通；那裏有溝通，那裏就有成長。」美國的太太多養小動物（如貓、狗）藉以排遣寂寞，卻是越發寂寞。如同神看亞當一人獨居不好，雖然有各樣動物與他作伴，仍是孤單寂寥，因人與動物無法達到心靈的溝通。所以人要藉著溝通，注意對方講話的重點，以關心別人為溝通的話題，就能建立有意義、親密的關係。

4. 坦誠：

「哥林多人哪，我們向你們，口是張開的，心是寬宏的。」（哥林多後書六章11節）。心理學家把「我」分作四部分：一是「公眾我」，自己知道，別人也知道的部分，比如我的身高。二是「秘密我」，自己知道，別人不知道的部分，比如我的年齡。三是「背脊我」，自己不知道而別人知道的部分，比如有口臭的人，往往自己不知道。四是「潛在我」是自己不知道，別人也不知道的。

秘密越多的人越寂寞，因他找不到訴求對象，所以要擴大「公眾我」的部分，減少「秘密我」的部分，就不致有「心事誰人知」的孤單無奈了。

5. 有主同在不孤單：

「濫交朋友的，自取敗壞，但有一朋友，比弟兄更親密。」（箴言十八章24節）。主耶穌是我們的良朋密友，所以我們只管坦然無懼的，來到施恩的寶座前，為要得憐恤，蒙恩惠，作隨時的幫助。

當筆者十二歲時，曾住院準備動手術。由於父母為生活忙碌，沒有時間照顧我，只有我一人住在病房，同室的人都稱讚我乖巧勇敢，當時我並不感到孤單寂寞。當我躺在推車上將被送到手術室時，才遠遠的看見母親匆忙趕來，在手術室門前與我說了幾句話，我就被推進手術室，但我的心平穩安靜，如同大衛的經歷：「我雖行過死蔭的幽谷，也不怕遭害，因為主與我同在，主的杖、主的竿都安慰我。」

三、孤獨而不孤單

1. 享受孤獨

經云：「天將晚，以撒出來在田間默想。」（創世記二十四章63節）。唐柳宗元詩云：「千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅，孤舟簑笠翁，獨釣寒江雪。」

現代人生活忙碌緊張，凡事講究時間、效率，更需要抽出一些屬於自己的時間，到公園或僻靜的地方，獨自一人享受閑暇，鬆弛神經，調劑身心，使工作更有效率。中國的國畫都留有一點空白，是畫中耐人尋味的顏色，人的生活也當為自己留一點空白閒暇的時間，享受獨處的樂趣，使生活更加有意義。

2. 謹慎孤獨

經云：「你們應當畏懼，不可犯罪，在床上的時候，要心裏思想，並要肅靜。」（詩篇四篇4節）。

現代人多喜歡熱鬧，貪戀聲色的生活，如：打牌，喝酒、跳舞、唱歌，藉以沖淡孤寂的清緒。可是在夜深人靜，獨自一人閉目養神的時候，理智最清醒，若能思想神的話，慎獨反省，必能淨化自己，在邪惡的世代成為有智慧的人。

3. 忍受孤獨

經云：「耶和華的話臨到以利亞說：你離開這裏，往東去，藏在約但河東的基立溪旁，你要喝那溪裏的水，我已吩咐烏鴉在那裏供養你。於是以利亞照著耶和華的話，去住在約但河東的基立溪旁。」（列王紀上十七章2-5節）。

很多成就的科學家、音樂家、文學家……常將自己關在實驗室、圖書室、工作室，犧牲與妻兒團聚的時間，獨自默默耕耘，勤奮研究。要擔當神的事工重任之前，也必需忍受孤獨的操練，如：摩西在曠野四十年的牧羊生活、主耶穌四十晝夜禁食、保羅在亞拉伯三年、以利亞在基立溪旁的造就之後，才能任重道遠。

4. 走出孤獨

經云：「我不求你保守他們脫離那惡者，他們不屬世界，正如我不屬世界一樣，……　你怎樣差我到世上，我也要照樣差他們到世上。」（約翰福音十七章15-16、18節）。

基督徒生活在這世界，卻不屬這世界，是蒙神揀選的天上國民，但神的旨意不是叫我們離開世界，與世人隔離；長期過孤獨隱居的生活（哥林多前書五章10節），乃要走出孤獨，因為主差遣我們到世上來，目的是要我們成為世上的光與鹽，貢獻社會，造福人群，榮神益人。

結論


孤單是痛苦的感受，是不正常的心理現象；孤獨是一種心靈的享受，生活的操練。讓我們消除孤單的氣氛，享受孤獨的情調，造就自己，也造就別人。