「第七日要安息，……可以歇息……舒暢。」（出埃及記二十三章12節）

您可知歇息亦是神的美意？

起初神用六日創造天地，第七日歇工安息了。神賜福給第七日，定為聖日，這是安息日的由來。神體貼人類活著帶有肉體，會疲倦、生病，故給人一週中有一天能享受身心的安息。您可享受了？

日出而作，日落而息，本是天經地義的事。然而，人們是越來越忙碌了。白天上班，晚上加班，甚至連吃飯、談話的時間都沒有，豈不喪失生活的真正意義！「神稱光為晝，稱暗為夜；有晚上，有早晨，這是頭一日。」（創世紀一章5節），可見，一天二十四小時中，當先有晚上充足的休息，方能在早晨擁有充沛的精力，去面對一天的工作。請問，您晚間可有足夠的休息？

人不是神，故要休息。耶穌在世傳福音時，亦曾在工作之後，帶門徒到曠野去歇一歇，何況是我們。人不是機器，其實機器也要休息。有道是，「休息是預備再一次的衝刺」，所以神也要人休息。

箴言：「仁慈的人，善待自己；殘忍的人，擾害己身。」（箴言十一章17節）。生活節制，適當的休息，保養身體，維持身心健康，他就是善待自己的聰明人。